豆丝是湖北省武汉市黄陂区传统小吃，位列武汉八大名吃，以大米、绿豆为主料，配以葛根粉、黄豆等食材，经磨浆、摊饼、切丝制成，分为湿饼与干丝两种形态，具有口感细腻、营养丰富等特点，常见于长江中下游地区农家饮食，尤以黄陂腊月制作最具年俗特色。

该小吃源于传统石磨手工工艺，因切条成丝得名。20世纪初武昌老谦记以糯稻黄黏米搭配绿豆制浆，独创牛肉豆丝制法，成为武汉名吃代表，曾获毛泽东等历史人物青睐。发展过程中衍生出炒、煮、蒸、炸等多种烹饪方式，枯炒豆丝、糊汤豆丝等经典做法延续至今。现代通过机械化生产与非遗技艺传承，形成葛粉豆丝、火龙果豆丝等创新品类，并推出便携装产品进入全国市场。黄陂祁家湾等地形成专业产销街区，传统柴火土灶与手工摊饼技艺仍被保留。

简介

豆丝是以绿豆、大米等为原料，磨碎成浆，在锅里摊成皮，切成丝，湖北人很爱吃，有汤豆丝、干豆丝、炒豆丝等多种吃法。豆丝是武汉市黄陂区的三大传统小吃之一（还有黄陂三鲜、黄陂糍粑），也是长江中下游区域的农家传统食品，主要分布在湖北东南部、安徽西南部及江西。豆丝是用大米、绿豆等按一定比例打浆摊成饼此时为湿豆丝，一般吃饭是直接抹上酱料或自行包菜吃。当然为了便于保存可切丝晾干。在湖北黄陂豆丝是必不可少的年货，每年腊月，家家 户户做豆丝，飘出浓浓的年味。黄陂豆丝用纯天然野生葛根粉、精米、 黄豆、优质面粉、植物油等以传统手工工艺并结合现代先进生产工艺精制而成。黄陂豆丝它营养丰富、口味纯正、口感细腻有劲道，由主料大米、绿豆、葛粉、山药、荞麦、芦笋等营养保健材料，采用纯手工操作，没有任何污染源，实属天然绿色食品。在全国各大超市、网上皆可买到正品。

制作

豆丝，武汉的名小吃之一。豆丝姓“豆”，其实它的主料是米，其次才是绿豆。米一向不爱出头露面，从长出谷粒起，就在大田里低垂着头，做成食品后，自然也谦让地把姓氏推给别人了。如面窝，面窝也是以米为主，辅之以黄豆，这“面窝”二字，不知内情的人还以为与米不相干呢。

在不兑其他材料时，米才偶尔得以出头。譬如米粉，纯以米制成，但人们仍对米视而不见，只习惯叫“粉”。走进店堂，“老板，下碗粉，”宽粉、细粉、酸辣粉，米总是没有名分。稻米之乡，米称得上是所有小吃之母，博大而虚怀若谷。豆丝不妨也可叫作“米丝”。

从前曾见人“打豆丝”：将米磨浆，按9比1的比例兑以绿豆，隆隆的磨声中，浆汁从石磨里争先恐后流出来。然后架大铁锅烧灶，火旺了，师傅舀一瓢浆在锅里，向四周抹开去，摊匀，盖上锅盖，两分钟后，一张豆丝面皮就熟了。双手揭起，放在米筛上，置凉后，在案板上折迭成一本书，不消半日，就摞成垛，发出米和豆的“书香”。豆丝现做现卖。买回去，切丝——实际是切成条，一指宽。何以叫丝，顺口，荆楚人的习惯。

豆丝是黄陂的三大传统小吃之一，用大米、绿豆等打浆摊成饼，然后切丝晾干。按传统惯例，豆丝是黄陂人必不可少的年货，每年腊月，家家户户做豆丝，飘出浓浓的年味。据了解，国家卫生部认定葛为药、食两用植物，中国素有“南葛北参”之美称。葛根富含多种黄酮类成分，并富含20多种氨基酸、多种维生素和矿物质。“黄陂山区的野生葛根资源非常丰富，生产成本不会太高。”葛粉豆丝，煮熟后晶莹剔透，入口即化，味道十分独特。有关部门认可的葛粉豆丝标准，保证产品的核心竞争力。

名店

坊间炒豆丝最有名的，是武昌青龙巷的老谦记牛肉豆丝。老谦记选料讲究，用优质糯稻黄黏米和上等绿豆磨浆，配精牛肉，三镇闻名。毛泽东对武汉小吃情有独钟，品尝过汉口四季美的汤包和老通城的豆皮，赞不绝口。大革命时期，他在武昌办农民运动讲习所，住都府堤，与青龙巷近在咫尺，对老谦记的香辣牛肉豆丝一见倾心。新中国成立后，曾与李先念谈起，仍对之念念不忘。老谦记一度停业，1958年在李先念的关心下复业。

武汉市武昌户部巷老谦记经营的是炒牛肉豆丝，炒时按顾客要求，可以枯炒，也可软炒，味道各有千秋，区别只在火候。主要原料都是黄牛眉子百沟、湿豆丝、水发香菇、玉兰片等，外加调味佐料，用麻油煎炉炒熟。吃起来牛肉酥滑鲜嫩，豆丝绵软滋润，牛肉与豆丝的味道交合在一起，别有风味。

烹饪方法

炒食是豆丝的基本吃法：锅里下油，油要重，豆丝喝油，少了入口干涩；下切好的姜丝、大蒜、小白菜或大白菜，拌以肉丝；炒至九成熟，豆丝入锅，加盐、味精、胡椒，不停地翻炒。一会，一盘香喷喷豆丝就可上桌了。豆丝晒干后，可贮藏一冬。干豆丝适合在冬天煮食，用高汤，加肉末、白菜，煮成糊汤豆丝。曾见乡里人，端着大瓷碗，蹲在屋檐下，呼哧呼溜，吃得风生水起。

1，煮食冷水下锅：将豆丝放入水中，小火慢煮熟透即可加调料食用。煮食开水下锅：先将水烧开，再放入豆丝，中火煮熟即可加调料食用。2，炒豆丝：用凉水浸泡30分钟，滤干水份，用植物（动物）油中火炒，散状柔和爽口。蒸豆丝：直接将干豆丝放入蒸锅中蒸6--9分钟，取出后蘸佐料吃，甜、 辣、咸均可。3，下火锅：先用温开水浸泡10分钟，滤干水份等火锅汤料滚开再把豆丝加 入，煮开即食。4，炸豆丝：植物油炸，香脆可口。当然，人们并不是提倡此种吃法，炸制 过程会产生少量有害物质。5，豆丝煮糍粑，干豆丝 适量糍粑 适量盐、香油 各一勺鸡蛋 一个，豆丝泡几分钟，冷水放豆丝，一起煮，煮开加糍粑，糍粑煮软后加鸡蛋糊到一起。

特别提示： 煮豆丝的时间要比煮面条稍稍长些，因为豆丝没有面条那么容易熟。食 用前按大家的口味加入喜爱的辅料和调味品，最好加入青菜或是腊肉咸肉 ，加入蕃茄或是金针菇等味道更佳,也可与糍粑一起煮更有一番风味,还可作配料与其它菜肴一起炒，也是不错的下酒菜。还有一种吃法，味道最美，那就是摊成饼时，用油煎一会，喜欢咸味的可以卷上咸菜，喜欢甜味的可以加糖，此种滋味不是切丝晾干可以比的。